A veces sólo tenemos que perder algo de peso extra rápidamente. Tal vez tienes una boda vienen en unos pocos días y hay que meterse en un equipo. O que haya sido hartarse de comida de vacaciones y la necesidad de bajar algunas libras que ha agregado recientemente. Sea cual sea el motivo de su necesidad de perder algunas libras rápidamente, hay muchas maneras de hacerlo. Aquí está una gran manera de perder hasta 10 libras en sólo 3 días.
Esta dieta trabaja en lo que se conoce como el principio de descomposición química. Lo hace no sólo has de beber líquidos, pero en realidad comer algunos alimentos reales. Sin embargo, su aporte calórico es aún muy, muy bajo. Es similar en algunos aspectos a otros lugares de "limpiar" dietas, pero es diferente y más eficaz.
He aquí el desglose:
Primer día
Desayuno: Usted puede beber ni una taza de café negro o té. Sin crema o azúcar! También usted debe comer la mitad de un pomelo y una tostada de trigo integral con 2 cucharadas de mantequilla de maní
Almuerzo: Usted va a comer un 1 / 2 taza de atún en lata (en agua, no aceite) y también otra pieza de pan integral tostado. Para beber, tener o café negro o té
Cena: Esto es bastante específico, así que sigue de cerca. Usted va a comer siete rebanadas de cualquier producto de carne, como pollo asado deli, carne asada, pavo o deli. Junto con eso vas a comer una taza de remolacha, una manzana, una taza de judías verdes (frescas, no en conserva, que se cuecen al vapor), y una taza de helado de vainilla. Sí, helado de vainilla. Sólo tiene que confiar en esto.
Segundo día
Desayuno: Una vez más, ya sea que usted toma café negro o té. Para comer, usted tendrá un huevo (duros), 1 / 2 de un plátano y una rebanada de pan integral tostado
Almuerzo: Sólo tienen 1 taza de queso cottage y 3 galletas saladas. Nos damos cuenta de esto es casi nada, pero esto es una dieta destinada a perder peso rápidamente
Cenas: Tener dos perros calientes (sin bollos), una taza de brócoli, 1 / 2 taza de zanahorias, y otra taza de helado de vainilla. Por lo menos llegar a tapar cada una cena con un helado!
tercera y última jornada
Desayuno: se mezcla de nuevo, usted tendrá una rebanada de queso cheddar, 3 galletas saladas, una manzana, y ya sea café negro o té
Almuerzo: Sustituir el queso cottage a partir del día 2 para un huevo duro. Disfrute de que junto con una rebanada de pan integral tostado.
Cena: Estamos casi listos! Tomar una taza de atún en conserva, 1 taza de coliflor, 1 remolacha, 1 / 2 de un melón, y que final de copa de helado de vainilla.
Usted lo hizo! Tres días de comer muy mínima y la limpieza. Muchas personas han informado de la pérdida de peso de hasta 10 libras por seguir esta dieta exactamente. Obviamente, esto no pretende ser un plan de dieta a largo plazo, pero sólo por la pérdida de peso rápida. Así que no tratar de duplicar o triplicar sus resultados al comer así durante una semana o más. He oído historias de personas que tratan de eso y luego de que se caigan de la carreta con tanta fuerza que vuelven a palear más alimentos en su cuerpo que antes y ganar más peso hacia atrás de lo que perdió. Reconocer el límite de 3 días y ser feliz con cualquier peso que usted es capaz de perder en ese momento.
