Si sus intentos de bajar de peso saboteado por comer emocional? ¿Ha considerado la relación entre dar la espalda y el logro de la pérdida de peso permanente? ¿Qué significa el voluntariado tiene que ver con la pérdida de peso y adoptar un estilo de vida saludable? ¡Muchos!
¿Cómo llegar a tener sobrepeso en el primer lugar? Si ha perdido peso en el pasado ¿por qué ganó la espalda? Probablemente porque no se han abordado las razones de sus hábitos alimenticios poco saludables. La mayoría de las personas con sobrepeso crónico experiencia de comer emocional. Llegamos a la comodidad para los alimentos poco saludables o comer en exceso para combatir la soledad, lidiar con el estrés, o disipar el aburrimiento.
Los comedores emocionales necesidad de sustituir las actividades más saludables. Una forma de sentirse mejor consigo mismo por lo que no se presenta a la alimentación: ayudar a los demás.
Elige tu pasión
¿Usted sin pensar coma mientras mira televisión? Usted puede llenar ese tiempo con actividades dignas en su lugar. Ayudar en la biblioteca de su barrio, pasear perros en su sociedad protectora de animales local, o ayudar a una organización no lucrativa con una tarea que está en su esfera de competencia.
Por ejemplo, digamos que es un contador o tenedor de libros. Pasar unas horas al mes ayudar a una organización no lucrativa mantener sus registros financieros. ¿Es usted un aficionado a la tecnología? Oferta para establecer o mantener el sitio web para una organización benéfica que ayuda. Usted puede ser voluntario desde la comodidad de su hogar y acceda siempre que tenga unos minutos de sobra.
¿Te gusta la planificación de los partidos? Casi todos los sin fines de lucro tiene un recaudador de fondos anual. Dirigir el comité de decoración, el diseño de las invitaciones, ayudar a elegir el servicio de comida, o reunir elementos subasta silenciosa. Digno organizaciones están siempre en busca de personas creativas, con energía y confianza.
Si eres inspirado por la política? Una simple búsqueda en Internet descubrirá los grupos de acción de todas las tendencias políticas. Ayude a organizar manifestaciones y protestas por causas que uno cree de trabajo en un lugar poling. Paseo recintos para ayudar a la campaña de un candidato que apoyo.
Involucre a sus hijos
¿Tienes hijos? Usted los quiere tener razón los buenos ciudadanos? Inculcar en ellos un compromiso con la comunidad mediante su participación en un proyecto cívico. Puede ser un evento único como un parque de día de limpieza, o una ranura de tiempo semanal que sirve comidas a los desamparados. Ampliar sus horizontes sobre los menos afortunados. Tal vez se podrá apreciar lo que tienen un poco más.
equipos deportivos de niños están siempre en la necesidad de ayudantes de entrenador o "madres de equipo" para ayudar a las prácticas, manejar aperitivos, o la creación de juego después de las funciones sociales. Ser un acompañante en una excursión en la escuela de tus hijos. Ayudar al maestro organizar la producción teatral de clase.
No tengo hijos, pero disfrutar de estar con ellos? La mayoría de las escuelas primarias tienen programas de lectura. ¿Prefiere estar con niños más grandes? Únete a Junior Achievement o un programa de mentores en la escuela secundaria pública. Usted podría incluso árbitro la liga de béisbol o el fútbol juvenil y hacer algo de ejercicio al mismo tiempo. Sea un modelo positivo por dar forma a la próxima generación de sus empleados.
Empezar es fácil
Buscar una causa que te apasiona y zambullirse No está seguro por dónde empezar? Hay innumerables sitios Web que coinciden con personas llenas de energía con las organizaciones benéficas necesitados. Sólo tienes que escribir en "voluntario" y su comunidad en cualquier motor de búsqueda.
Reacios a hacerlo solo? Pregunte a sus amigos y colegas que las organizaciones que están involucrados pulg Es probable que algunas ideas acerca de cómo es posible que pueda para ayudar.
Dar la espalda. Ayudar a los demás. ser voluntario. Es gratificante y perderá peso, también.
