Si eres alguien que las dietas, pierde peso sólo para poner de nuevo en lo más rápida y creo gestión de peso a largo plazo poco realista? Algunos piensan que tienen el tipo de cuerpo mal o son de huesos grandes y destinado a ser grande. Otros perciben que tienen una tasa de metabolismo lento, es hereditario, o un montón de otras causas que crean sus problemas de peso o la obesidad. Lo que usted está pensando en la mayoría de los casos no son más que mitos o deducciones que se hacen para convencer a su ser interior que el sobrepeso no es su culpa. Usted cree que usted es el tipo de persona que la dieta o el control de peso no puede trabajar.
El metabolismo de una afecta a la pérdida de peso y la tasa se diferencia en las personas. Una forma de producir la pérdida de peso es aumentar su tasa metabólica a través de una mayor actividad o ejercicio. El más difícil de ejercer el más rápido el aumento de tarifa. El músculo del edificio y también aumentará la velocidad de tu metabolismo. Hay problemas médicos con ciertos individuos que pueden causar la ralentización de este sistema y son a veces relacionado con la glándula tiroides. En este caso, varios medicamentos pueden ser prescritos para aclarar esto en cuestión de meses. Hay ciertas circunstancias sea a través de médicos, la edad hereditaria, o estilo de vida, la vulnerabilidad aumenta los al aumento de peso, pero el número es bajo. las formas del cuerpo en las personas varían y los con forma de pera o manzana tienden a poner el peso en en diferentes lugares con facilidad. Sin embargo, su forma no afecta a su capacidad para bajar de peso, y ya sea la forma pueden hacerlo tan rápidamente como los otros. Esto niega cualquier excusa que pueda tener con respecto a su forma. El tamaño de su marco que se reflejó una vez en las cartas antiguas que clasifica un peso personas en función de su altura y tamaño son sobre todo una cosa del pasado. No se basa en la verdadera ciencia así que tenga cuidado si su médico todavía los utiliza. No asuma que porque usted tiene huesos grandes que deben ser pesados. Algunos creen que el índice de masa corporal, que es la medida de la grasa corporal basada en la altura y el peso no se aplica a ellos porque su exceso de peso es a partir de huesos grandes y músculos. Mientras que las personas tienen diferentes tamaños de bastidor y se puede tener exceso de peso en este índice debido a la creciente del músculo, en la mayoría de los casos las personas que pesan demasiado para su altura es causa de exceso de grasa corporal.
Parece lógico que si usted es un descendiente de una familia de gente grande que está destinado a tener sobrepeso. Es cierto que muchos están predispuestas a aumentar de peso si todos en la familia es de esa manera, pero no tiene por qué suceder. Esto no quiere decir que la genética no juega un papel, pero hay muchas circunstancias en cuestión. Muchos de nosotros tienen los organismos genéticamente programado para el aumento de peso, pero la ganancia sólo ocurre en un ambiente que conduce a comer demasiado y hacer poco ejercicio. Las personas que encontrar el equilibrio correcto entre la comida y la actividad física para mantener la pérdida de peso lo hacen a pesar de sus genes. Lo que todo se reduce a que está haciendo en lugar de pensar. Hacemos excusas para nosotros mismos y vivir con los resultados. Si queremos tener sobrepeso que lo haremos. Si quieres bajar de peso que puede. No estamos predispuestos al aumento de peso debido a los viejos mitos y la ciencia, si tomamos medidas, tener una meta y esforzarnos un poco más vamos a perder peso y mantenerlo.
