Nos encanta la belleza en nuestra sociedad. La mayoría de nosotros suscribirse a un falso pretexto de lo que hace el cuerpo más hermoso físicamente hermosa. Muchos de nosotros creemos que la dieta y el ejercicio aeróbico aumenta el metabolismo y nos hacen hermosa. ¿Por qué tantos mueren de hambre a sí mismos "tratando" de ser flaco? Los cuerpos más bellos son los que son delgados, fuertes, firmes y en perfecta simetría. métodos de los pueblos por tratar de ser bella profundamente subraya la falta de conocimiento que existe en nuestra cultura. El misterio no es un problema o solución. Fue médico y científicamente probado hace mucho tiempo que no ha habido demasiada importancia concedida a las cardiovasculares y la dieta y no lo suficientemente cerca de la fuerza en el condicionamiento del cuerpo y la alimentación nutritiva para alimentar un entrenamiento significativo. acondicionamiento de la fuerza es la manera de dar forma a su cuerpo, eliminar la grasa, se sienta mejor, sentirse más saludable, la edad con más gracia y aumentar su metabolismo. Los músculos queman grasa! El músculo más que tienes en tu cuerpo, más grasa que el cuerpo se quema. Levantar algunas pesas! Fortalezca los músculos activos. Los músculos activos se quemará la grasa de su cuerpo porque los músculos queman grasa!
A los 25 años sus músculos comienzan a deteriorarse. Las mujeres, que lo tienen peor, ya que comienzan derecho deterioro muscular después de la pubertad. Hasta ese momento su cuerpo todavía está creciendo. Muscular aún está en construcción en su marco, pero después de la pubertad el crecimiento muscular esencial es una y los músculos empiezan deterioro a través de cada etapa de la vida hasta la muerte. La única manera de parar esto, e incluso revertir esto, es levantar pesas regularmente. Si usted no usa sus músculos usted las suelta. El levantamiento de pesas en realidad volver a construir sus músculos pierden hacerte fuerte de nuevo y más joven! muscular del músculo quema grasa y magra es la fuente de los órganos naturales de la juventud!
Muchas mujeres en nuestra sociedad, creen que si se van a levantar pesas a granel y asustarlo. Esta creencia completamente falsa se suma a la epidemia, como la falta de conocimiento en nuestra sociedad. Los hombres tienen una tendencia mucho mayor para mantener la construcción de músculo que las mujeres en gran parte debido a las diferencias de producción de testosterona. Señoras, no se puede grueso como un hombre. Levantar pesas no aumentará su masa muscular mucho, sólo la densidad muscular y fuerza. Olvídate de tus miedos de volumen y levantar algunos pesos en vez de comer menos y se centra en el ejercicio aeróbico. Adición de la masa muscular es cómo las mujeres se hacen más pequeños, no voluminosos. Las dietas y el ejercicio aeróbico sin aire causa la pérdida de fuerza muscular, lo que facilita la acumulación de grasa y agrava los efectos del envejecimiento.
En una nota muy personal y triste: he tomado a mi padre a veces muchos de rehabilitación física. El centro de rehabilitación aquí es utilizado principalmente por personas mayores que han vivido una vida sedentaria como inactivos y finalmente alcanzó a ellos. Combine una vida inactiva con el paso del tiempo (envejecimiento), lo inevitable es seguro que sucederá. Hay un dicho, "El ejercicio ahora antes de tener que" y "Para aquellos que piensan que no tienen tiempo para hacer ejercicio, tarde o temprano tiene que encontrar tiempo para la enfermedad". Todos nosotros conocemos e incluso el envejecimiento asociado con el envejecimiento y frágil. Para aquellos de nosotros que no entrenan la fuerza de este proceso comienza literalmente después de pubertad. Para aquellos de nosotros que la dieta y el ejercicio sin ningún tipo de entrenamiento de la fuerza, tenemos el insulto añadido de un metabolismo aún más débil con gritos los huesos y las articulaciones a medida que envejecemos. Yo no creo que nadie elige a crecer frágil y enfermo. Creo que a todos nos gustaría vivir una vida que pueda disfrutar plenamente de un día y pasar con toda tranquilidad en el sueño. Tal vez algunos de nosotros creemos que va a pasar la mitad de la vida frágil como, empeorando hasta que la muerte y sólo lo acepta porque eso es lo que vemos en tantos otros que envejecen. ¿Es sólo una falta de conocimiento? Eso es exactamente por qué estoy tan triste por la buena gente a mi alrededor que me vea el envejecimiento, crecimiento débil, y muriendo de manera no tan agradable. Tal vez nadie les habló de entrenamiento de la fuerza y los enormes beneficios de una mayor calidad de vida? Tal vez, como tantas otras, fueron fatalmente perder guiada a la dieta y el ejercicio aeróbico sin entrenamiento de fuerza adecuada. Según una fuente en el Consejo Americano de Ejercicio 80% de las muertes en las civilizaciones occidentales es una consecuencia de una enfermedad crónica en gran parte debido a su estilo de vida. Esto es alarmante, pero también sirve como una excelente noticia que si queremos también podemos vivir una vida más saludable y aumenta enormemente las probabilidades de escapar de una enfermedad crónica para siempre.
Éstos son algunos datos sobre Modelar el cuerpo y la quema de grasa de forma natural:
* Músculo quema grasa
* Músculo da forma al cuerpo
* El músculo es la unidad más grande detrás de su metabolismo
* El músculo es un importante contribuyente a los más de los de mayor calidad de vida y sensación de bienestar
* El músculo es un factor importante en lo que le permite hacer más en sus funciones cotidianas antes de sentirse fatigados
* Los combustibles primarios para el músculo son FAT y el oxígeno
El músculo más que su cuerpo tiene que apoyar a sus sistemas y su marco más calorías de grasa que se quema y el mejor que llevará a cabo su día a día la vida. no para utilizar su pubertad después de los músculos le permitirá a su cuerpo a debilitarse progresivamente y con el tiempo usted será capaz de hacer cada vez menos sin sentir fatiga. Si le das a tu cuerpo lo que quiere por naturaleza, fuerza y buena salud, puede ser generosamente recompensado con un hermoso cuerpo bien proporcionado, una perspectiva más feliz mental y la capacidad de disfrutar de las comidas muy satisfactorio sin que acabar en su estómago y las nalgas. Sabemos que es un hecho que el músculo adicional requiere una marca en la oreja de nutrientes sólo para sostenerse a sí mismo porque los músculos están constantemente activos propios de reconstrucción. Esta es una noticia maravillosa para nosotros, amantes de la comida, porque esto significa que si usted tiene una cierta cantidad de músculo a su cuerpo a continuación, usted podrá disfrutar de la comida más satisfactoria sin aumentar de peso. Por supuesto algunos elementos del metabolismo son puramente genética, pero en última instancia, las decisiones de su vida que hacen que tenga el mayor efecto sobre el metabolismo. Sabemos esto porque la grasa del músculo Burns, no hay forma de evitar este hecho. No hay agujeros de bucle en el hecho fisiológico que sea hermosa.
¿Cuándo es el mejor momento para empezar? EL MEJOR MOMENTO PARA EMPEZAR ES SIEMPRE AHORA! Eso no puede enfatizarse lo suficiente. Los músculos de los órganos comienzan a deteriorarse después de la pubertad, pero incluso si son cuarenta, cincuenta, sesenta años de edad hay una enorme cantidad de evidencia científica que muestra un metabolismo, la densidad ósea y la densidad muscular se puede construir una copia de seguridad.
En esta etapa, más adelante en el juego nunca puede ser lo que fue cuando alcanzó su punto máximo de su fuerza en sus años más jóvenes, pero las ganancias lo suficientemente importante se puede hacer para mejorar significativamente su excedente toda la calidad de vida y sensación de bienestar, incluso la juventud. A menos que usted elija conscientemente a crecer más débil y enferma más cada día No lo dejes para otro día. Cuanto más espere cuanto más se tendrá que ir para llegar del punto A al punto B. Cuanto más espere, más difícil será la reconstrucción de su metabolismo, ya que tendrá menos músculo y menos a trabajar. En caso usted tuviera que vivir el resto de su vida, entonces inactivos más fuerte que siempre se está en este momento, por tanto; empezar HOY aunque sigue siendo más fácil de lo que será mañana. Si usted no tiene ninguna razón médica por la cual usted no debe comenzar hoy y todavía están en la cerca sobre aplazarlo un día después de que el razonamiento de verdad profunda no esperar luego pensar en esto y usted puede llegar a conocerse un poco mejor.
Algunos leer la información, resonará, y que actuará HOY. Otros leerá la información exacta mismo, puede o no puede resonar, pero por alguna razón, decide seguir postergando. Señoras y señores no es una razón muy profunda por qué algunas personas, no sólo en el gimnasio, pero en nada, parece sobresalir en la vida y tener éxito en muchas áreas y algunas personas parecen no destacar en nada, excepto en la fabricación de excusas que sólo sirven para poner hasta la muerte cualquier sueños y metas para siempre. HOY es el día para afirmar la verdad de modo que usted puede aprender del pasado y hacer algunos cambios simples de cambiar todo para el futuro y el futuro pertenece a usted.
Los tres puntos que hice que son de la mayor importancia primordial:
1. Los músculos queman grasa
2. Comience hoy mismo>>>
3. La sed de conocimiento siempre
¿Cuál es la Relación de tener un gran cuerpo? La clave para mi motivación en mi propio estado físico es para animarte. Le ayudamos a cambiar su vida es el ingrediente clave de mi propio éxito y el sentimiento de logro.
A medida que su entrenador voy a hacer todo lo posible para ayudarle a alcanzar sus metas. Escríbeme libremente en metal_palace@yahoo.com o en Facebook (me pueden encontrar a mi dirección de correo electrónico), o en Myspace en myspace.com / metal_palace Usted debe estar dispuesto a buscar ayuda. Los que "ir por libre" no tienen a nadie para que les suministren el apoyo sin fin y la motivación que necesitan para tener éxito.
Birkenmeyer Tom - El entrenador del equipo Independiente Beachbody
