Hace ver la televisión engorda?
Con programas de televisión más, y los canales de televisión para casi todo - deportes, noticias, hágalo usted mismo "- lo que sea, usted tiene tantas opciones. Con la televisión de alta definición y 3D, la experiencia visual es mejor cada año. Luego, ¿cuál es el problema?
TV estilo de vida
De acuerdo con la 2010 American Time Use Survey, ver la televisión fue la primera actividad de ocio de las personas de 15 años de edad o más. En promedio pasaron 2,8 horas diarias viendo televisión.
Los niños de 8 años de edad y mayores pasan más de seis horas al día viendo la televisión, según la Fundación Kaiser Family.
No es sólo la sesión y la falta de ejercicio que contribuye al aumento de peso. Es el viaje el de la nevera, los bocadillos y refrescos que se consumen al mismo tiempo viendo la televisión. Los aperitivos suelen estar llenos de azúcar, carbohidratos y grasas saturadas.
Comerciales de Televisión de Alimentos
La gente está impulsado por los comerciales de televisión para comprar cereales, aperitivos, comida chatarra y más - a veces con afirmaciones engañosas sobre los alimentos y la nutrición. Los niños recuerdan los anuncios y hacer mamá para comprar los productos. Los adultos recuerdan las demandas de salud y buscar los productos en el almacén de alimentos.
Si sus hábitos de televisión que engorda?
El televisor más que ver, menos tiempo que tiene disponible para la actividad física y ejercicio. Si se trata de usted, asegúrese de compensar mediante el ejercicio de cada día.
No se siente delante del televisor durante horas a la vez. Levántese, estírese, camine alrededor de la casa. Pero tenga cuidado cuando se pasa la nevera - si debe merienda, elija frutas o verduras nutritivas.
Algunos ejercicios en una cinta mientras ve la televisión. Después de las noticias por la noche, dar un largo paseo.
Planifique su programa de televisión y ver sólo los programas que realmente quiere ver. Mantenga el televisor apagado cuando no están activamente viendo un programa.
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