Si usted está comenzando en su dieta, puede ser curioso si debe comer comidas grandes o pequeñas comidas? La respuesta es muy obvia.
Déjame ponerlo a usted en la forma más sencilla que pude. Si usted quiere llegar a ser en forma de grasa como sea posible, coma sólo una gran comida todos los días. Lamentablemente, eso es lo que está pasando con mucha gente en el mundo, especialmente en los Estados Unidos.
Piense en ello. desayuno Muchos de nosotros no del todo (la comida más importante del día). A continuación, por lo general la gente come un pequeño almuerzo, porque no quiere comer demasiado grande porque tienen que volver a trabajar, y luego simplemente devorar una cena masiva.
Se ha convertido en parte de nuestro estilo de vida.
En lugar de entrar en esta trampa, trate de concentrarse en sólo comer una gran cantidad de mini comidas durante el día. El problema con la toma de largos períodos de tiempo sin comer nada durante el día, es que te queda mucha hambre y necesitas una gran comida a desear que el hambre.
Personalmente, creo que la espera 5-6 horas para cada comida es demasiado largo. Trate de comer comidas pequeñas como 6.5.
Lo que hace es aumentar el metabolismo, aumenta su nivel de energía, apoya el crecimiento muscular, junto con muchas otras cosas.
Me tomó un tiempo para mí para cambiar mi rutina de comer comidas grandes con una gran cantidad de comidas pequeñas, pero al igual que cualquier otra cosa, una vez que su cuerpo se acostumbra a ella, ni siquiera lo pienses más.
